Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta, naudojant tam tikrus pratimus-kvietimus, kurie padeda:

• atsijungti nuo minčių srauto
• suaktyvinti kūno pojūčius
• giliai atsipalaiduoti
• sumažinti stresą
• pajusti lengvumą, malonumą ir džiaugsmą

Kvietimai nesudėtingi, atviri, jie nereikalauja didelių apmąstymų, tad skatina spontaniškumą, leidžia lengvai pasiekti srauto būseną. Intuicija, srauto būsena, nurimęs protas leidžia tarsi be pastangų panirti į savo gelmes ir natūraliai paskatina kūrybiškumą.

Japonų ir kitų šalių mokslininkų duomenimis, dėmesingai būnant miške:

• sumažėja stresas
• pagerėja nuotaika ir sumažėja nerimas
• išauga gebėjimas susikaupti
• padidėja energijos kiekis
• pagerėja miegas
• sustiprėja imuninės sistemos funkcija
• normalizuojasi kraujo spaudimas

Miško maudynes ves MILA MONK – miško maudynių ir ekoterapijos gidė, dėstanti Santykinės ekoterapijos isntitute (Relational Ecotherapy Institute), kuris rengia miško terapijos gidų mokymus Belovežo girioje.  Mila taip pat yra vertėja, į lietuvių kalbą išvertusi dvi svarbiausias knygas apie miško poveikį žmogaus sveikatai ir savijautai: miško terapijos pionieriaus,  japonų mokslininko, imunologo Qing Li knygą „Miško maudynės. Shinrin-Yoku: apie gydantį gamtos poveikį žmogui “ ir vakarietiškojo miško maudynių modelio autoriaus, amerikiečio Amoso Cliffordo knygą „Miško terapija: praktinis miško maudynių vadovas”.

🗓️ KADA: 2025 05 25 d.,  11:00 – 14:00 val.

📍KUR: Anykščių šilelis, Anykščiai. Tikslesnės koordinatės bus nurodytos užsiregistravusiems.

✅ KĄ TURĖTI?

• Oro sąlygoms pritaikyta apranga, patogi avalynė
• Jei lynotų, apsauga nuo lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)
• Vanduo arba šiltas gėrimas gurkšnoti eigoje, pagal poreikį
• Neperšlampamas kilimėlis prisėsti (nebūtina, bet gali praversti)

❗️ ❗️❗️