🌅 Ryte, saulei pakilus, miškas sklidinas rasos, paukščių klegesio ir vilties – juk visa diena prieš akis.
🌳 Vėjas dar spės iškedenti pušų viršūnes,
saulė – nudžiovinti rasą,
bitė – aplankyti kvapniausią žiedą. 🎋
🧘‍ Rytiniame miške laikas tarytum sustoja ir daug lengviau sustabdyti pašėlusiai lekiančias mintis, kurios vis nejučiomis linkusios įsisukti į atliktinų darbų sąrašą.
🌱 Miško maudynės vasaros rytą yra lėtas laikas sau, su savimi, su įkypais spinduliais pro medžių lapus, su kitais besimarkstančiais miško gentainiais.
Ir visą šį džiaugsmą, kad gyveni ir esi gyvas gyvame pasaulyje, galima spėti patirti prieš darbus, o į juos sugrįžti kupiniems ramybės, gero ūpo, lengviau susikaupiantiems, produktyvesniems.
🌳 Miško maudynės – moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną per penkis pojūčius ir pasijusti visapusiškai gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.
Tai sensorinė praktika, kai maudomės ne vandens telkinyje, bet per pojūčius panyrame į miško atmosferą. Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta, naudojant tam tikrus pratimus-kvietimus. Jie padeda atsijungti nuo minčių srauto, suaktyvinti kūno pojūčius ir giliai atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pajusti malonumą ir džiaugsmą. Miško maudynių seanso metu suaktyvinamas organizmo gebėjimas atsigauti, sveikti. Tai mokslu pagrįsta prevencinė sveikatinimo priemonė.

Japonų ir kitų šalių mokslininkų duomenimis, dėmesingai būnant miške:
🌱sumažėja stresas
🌱pagerėja nuotaika, sumažėja nerimas,
🌱išauga gebėjimas susikaupti,
🌱padidėja energijos kiekis,
🌱pagerėja miegas,
🌱sustiprėja imuninės sistemos funkcija
🌱normalizuojasi kraujo spaudimas

Miško maudynių seansą ves Mila Monk – pirmoji sertifikuota miško maudynių gidė Lietuvoje, baigusi tarptautinio Miško terapijos instituto mokymus, Miško terapijos ir edukacijos centro vadovė, Anykščių miško festivalio Miško terapijos dienos koordinatorė, vertėja, kartu su kolege išvertusi vieno iš miško terapijos pradininkų, japonų mokslininko Qing Li knygą “Miško maudynės“ į lietuvių kalbą.

KADA: birželio 22 d., trečiadienis, 7 – 9:30 val.
KUR? Sapieginės miškas, Antakalnis. Tikslesnė susitikimo vieta bus nurodyta užsiregistravusiems dalyviams.

TRUKMĖ: 2,5 val.

KĄ TURĖTI?
– Oro sąlygoms pritaikyta apranga (geriausia rengtis sluoksniais), patogi avalynė
– Apsauga nuo erkių
– Jei lynotų, apsauga nuo lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)
– Patiesalas ar kilimėlis prisėsti
– Vanduo

KAINA: 25 EUR

REGISTRACIJA: https://rb.gy/y8y4ro
Dalyvių skaičius ribotas, būtina išankstinė registracija.

Kontaktai: milosmiskomaudynes@gmail.com, tel. +37065203422.

📜Turinčiųjų dovanų kuponą registruojantis maloniai prašome parašyti kupono numerį.