Miško maudynių istorija, teorija, praktika ir pritaikymo būdai.Kaip ir kodėl Japonijoje atsirado miško maudynės (shinrin-yoku, miško terapija)? Kokie moksliniai tyrimai pagrindžia jų naudą? Kaip galime jas pritaikyti Lietuvoje (ir ne tik)? Miško maudynės – būdas sąmoningai leisti laiką miške, bet ką tiksliai ten galima veikti?Mila Monk – pirmoji sertifikuota miško maudynių gidė Lietuvoje, baigusi tarptautinio Miško terapijos instituto (Forest Therapy Institute – FTI) mokymus. Oficiali Miško terapijos instituto atstovė Lietuvoje, mokymų vadovė ir mentorė, Anykščių miško festivalio Miško terapijos dienos koordinatorė, vertėja, kartu su kolege Rasa Monkevičiene išvertusi vieno iš miško terapijos pradininkų, japonų mokslininko Qing Li knygą „Shinrin-yoku: the Art and Science of Forest Bathing“ į lietuvių kalbą” (“Miško maudynės”, leidykla “Dvi Tylos”, 2020).Filme panaudotos ištraukos iš Qing Li knygos “Miško maudynės”.
Share This Article
Autorius: Mila Monk
Esu Mila Monk-serifikuota miško maudynių ir terapijos gidė. Tikiu, kad miškas gydo ne tik pasimetusias emocijas, bet ir leidžia kūnui gyti pačiam. Vedu miško maudynių praktikas Vilniaus ir kituose Lietuvos miškuose. Miško terapija – lėtas buvimas miške, patiriant jį per visus penkis pojūčius – užkerta kelią daugeliui ligų, ramina, suteikia džiaugsmo, laimės pojūtį. Tai moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną iir pasijusti visapusiškai gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.
