Balandžio miško maudynės Sapieginėje
KADA: 2022 04 24 d., 11-13:30
KUR: Sapieginės miškas. Tikslios koordinatės bus nurodytos užsiregistravusiems dalyviams
KĄ TURĖTI?
– Oro sąlygoms pritaikyta apranga, patogi, neperšlampama avalynė (rekomenduojama apsirengti ir apsiauti šilčiau, nei einant į žygį, miško maudynės – lėta praktika)
– Jei lytų, apsauga lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)
– Vanduo
– Kilimėlis ar patiesalas prisėsti
– Oro sąlygoms pritaikyta apranga, patogi, neperšlampama avalynė (rekomenduojama apsirengti ir apsiauti šilčiau, nei einant į žygį, miško maudynės – lėta praktika)
– Jei lytų, apsauga lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)
– Vanduo
– Kilimėlis ar patiesalas prisėsti
BILIETAI: tinyurl.com/2v2nj5z7
Renginio metu privaloma laikytis SAM patvirtintų taisyklių ir rekomendacijų susijusių su COVID-19 grėsme
Gamtai vis garsiau, vis kvapniau bundant, kviečiu kartu patyrinėti ir pajausti pavasarinį mišką. 
MIŠKO MAUDYNĖS – moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną per pojūčius, pasijusti visapusiškai gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.
Tai sensorinė praktika, kai maudomės ne vandens telkinyje, bet per pojūčius panyrame į miško atmosferą. Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta, naudojant tam tikrus pratimus-kvietimus. Jie padeda atsijungti nuo minčių srauto, suaktyvinti kūno pojūčius ir giliai atsipalaiduoti, sumažinti stresą, pajusti malonumą ir džiaugsmą. Miško maudynių seanso metu suaktyvinamas organizmo gebėjimas atsigauti, sveikti. Tai mokslu pagrįsta prevencinė sveikatinimo priemonė.
Kelių dalyvių PASIDALINIMAI, kaip jautėsi po miško maudynių:
“Ačiū, Mila, už tikrą miško maudynių patirtį. Pagaliau po teorinės pažinties skaitant knygas, renkant informaciją internete, turėjome galimybę gyvai išbandyti šią praktiką. Ir ne bet kaip, o su sertifikuota, profesionalia miško maudynių gide. Profesionalumą čia būtina paminėti – Milos teorinės žinios, asmeninė patirtis ir didelis noras dalintis padėjo užčiuopti tai, apie ką yra shinrin-yoku.”, – Laura ir Alvydas“Lūkesčiai pasiteisino su kaupu. Gavau ne tik miško terapiją, bet dar ir labai įdomios informacijos ir medžiagos pamąstymams…Šį kartą išsinešiau su savimi garsus. Meditacijos, kurią atlikome sėdėdamos ant nuvirtusio medžio garsus (paukščių, vėjo, miesto gausmo, bažnyčios varpus…) ir lietaus kapsėjimą ant lapų.
Labai norėčiau pakartoti su visa šeima, pakartoti Juodkrantėj, Belovežo girioj, skirtingais metų laikais, ypač vasarą, kai galima eiti basomis
Didelis Jums Ačiū!” – Loreta“Supratau, kad tos dvi valandos nuėmė kelių dienų nuovargį:)” – Rūta“Po miško maudynių vis norisi pakelti akis į dangų ir stebėti plaukiančius debesis. Žvalgytis aplinkui ir pastebėti gamtos spalvas ir atspalvius. Pamatyti, kas gyva. Užuosti vėjo kvapus, atneštus iš ošiančių girių ir nuo jūros tolių. Klausytis garsų – girdėti šlamančius ir kintančius lapus ir vėl vėją. Norisi užsimerkti ir pabūti. Gyvename apsupti pasaulio tarsi skraiste ir taip gera jį pajusti, pajausti.Apie bendrystę. Gamta yra ta tema, kaip ir oras, kuria galima šnekėti iki begalybės, atsiminti, kaip buvo prieš dešimt metų ir kas nutiko vakar. Lengvai ir greitai pradedi kalbėti, įdomu pašnekovo klausyti. Po to pastebi, kad tie paprasti dalykai ne tik sujungia, bet ir nukelia į vaikystę, nes gamta, kaip ir tėvai, mus supa nuo pat gimimo. Ramina, kai pamatai, kad mes visi panašiai išgyvename tuos gamtos prisilietimus, bet kartu kiekvienas iš mūsų papasakojame savitą istoriją apie tai.” – Rūta