Kodėl verta patirti miško maudynes?
Fitoncidai
Gebėjimas susikaupti
Vaizdas pro langus
Mikrobai
Miško maudynes veda Mila Monk
„Miško poveikiu žmogaus sveikatai pradėjau domėtis tuo metu, kai buvau persidirbusi ir perdegusi profesionaliai ir emociškai. Neigiamus potyrius sustiprino tai, kad po mano langais iškirto daug medžių, kurie saugojo mūsų namą nuo gatvės taršos ir triukšmo, prie jų vaizdo pro langą buvome taip prisirišę… Pamenu, maniau, jog niekada neapsiprasiu, pirmas kelias savaites stengdavausi neiti prie staiga nuogais tapusių langų, ir laukdavau vakaro, kai sutems ir galėsiu užtraukti užuolaidas. Jaučiau nesaugumą, sielvartą – kaip po traumos.“
Iš pokalbio leidyklos „Dvi tylos“ tinklaraštyje

KNYGA
Miško maudynės. Shinrin-Yoku 森林浴
Kartu su Rasa Monkevičiene į lietuvių kalbą išversta vieno iš miško terapijos pradininkų, japonų mokslininko Qing Li knyga „Shinrin-yoku: the Art and Science of Forest Bathing“
„Miško maudynės“ yra pirmoji autoriaus knyga, skirta plačiajai visuomenei. Joje aprašomi ir dr. Qing Li, ir kitų mokslininkų, tyrinėjančių gamtos poveikį žmogui, tyrimų rezultatai ir duomenys. Ji parašyta paprastu, suprantamu stiliumi. Pateikiama patarimų ir rekomendacijų, kaip miške būti sąmoningai, kad tai fizinei ir psichinei sveikatai, savijautai teiktų kuo daugiau naudos. Nagrinėjamas ne tik miško, bet ir miesto parkų, kambarinių augalų, ir net iš medžių pagamintų eterinių aliejų poveikis.
Japonų imunologas, miško medicinos ekspertas ir pradininkas dr. Qing Li daug metų studijuodamas miško poveikį žmogaus sveikatai įrodė, kad buvimas tarp medžių mažina kraujospūdį ir stresą, didina energijos kiekį, stiprina imunitetą ir net padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Savo kitoje mokslinėje knygoje „Miško medicina“ („Forest Medicine“) jis surašė savo ilgamečių tyrimų, susijusių su teigiamu medžių išskiriamų dalelių poveikiu žmogaus organizmui, rezultatus, publikavo nemažai tai įrodančių mokslinių straipsnių.
Dr. Qing Li knyga „Miško maudynės“ („Shinrin-Yoku: The Art and Science of Forest Bathing“, „Penguin“ leidykla), lietuviškas leidimas: leidykla „Dvi Tylos“.
Dr. Qing Li yra Japonijos Miško medicinos draugijos prezidentas, Tarptautinės gamtos ir miško medicinos draugijos viceprezidentas ir vienas iš Miško terapijos draugijos Japonijoje direktorių.
Knygos pristatymas Knygų mugėje 2020
